Foliumzuur slikken is belangrijk
Foliumzuur is een vitamine die je lichaam nodig heeft om in optimale conditie te blijven. Foliumzuur wordt ook wel eens aangeduid als vitamine B11, van nature aanwezig in veel voedingsmiddelen zoals fruit, verse groenten en zuivel. Ook in volkoren producten en aardappelen zit foliumzuur. Vrouwen die gevarieerd eten, zullen genoeg foliumzuur binnen krijgen. Aan het begin van je zwangerschap heb je echter meer foliumzuur nodig. Het is dan niet meer voldoende om wat extra voedingsmiddelen te eten. Een voorbeeld hiervoor is dat je dagelijks vijftig extra bruin boterhammen naar binnen zou moeten werken om aan voldoende foliumzuur te komen. Dit is ondoenlijk, en daarom zijn foliumzuurtabletten de oplossing.
Het slikken van foliumzuur is belangrijk, omdat je zo de kans op een gezonde baby vergroot. Het slikken van foliumzuur geeft geen garantie op een gezonde baby, maar wel wordt de kans op een baby met een aangeboren aandoening kleiner als je foliumzuur slikt. Door extra foliumzuur te slikken, wordt de kans kleiner dat je baby geboren wordt met neurale buisdefecten, zoals een open schedel of een open ruggetje. In Nederland hebben zes van de tienduizend geboren baby's een open schedel of open ruggetje. De kans op een baby met een neuraal buisdefect is dus niet erg groot, maar je kunt deze kans nog verder verkleinen door foliumzuur te slikken.
Niet alleen als je al zwanger bent, is het slikken van foliumzuur aan te raden, maar ook wanneer je zwanger wilt worden. Extra foliumzuur kun je in gaan nemen vanaf het moment waarop je zwanger zou willen worden. Het beste neem je één tablet per dag bij een maaltijd. Foliumzuur zal de kans op een zwangerschap overigens niet vergroten.