Bandenpijn
Een veelvoorkomende klacht tijdens een zwangerschap is bandenpijn. Als zwangere vrouw zul je hier vooral vanaf de twintigste week van je zwangerschap last van krijgen. Bij een tweede of daaropvolgende zwangerschap is het mogelijk dat bandenpijn al eerder ontstaat. Je baarmoeder hangt als het ware aan banden in je bekken. Aan de bovenkant van de baarmoeder zitten banden die naar je schaambotje lopen. De banden zorgen ervoor dat je baarmoeder op haar plaats blijft zitten. Zodra de baby gaat groeien - en de baarmoeder dus ook - zal er druk op deze banden komen te staan. De pijn die hierdoor ontstaat, is te omschrijven als bandenpijn.
Bandenpijn is een zeer pijnlijke ervaring. Je kunt de pijn van bandenpijn goed omschrijven als messteken, meermaals achter elkaar. Ervaar je deze bandenpijn dan is het belangrijk om rust te houden op de betreffende momenten. Vooral vanaf twintig weken neemt de druk op je banden toe waardoor bandenpijn ontstaat. Voornamelijk bij het veranderen van houdingen zul je de bandenpijn voelen. Dus bij het opstaan of bij het bukken zul je de bandenpijn voelen. Blijf je even staan dan zakt de bandenpijn weg.
Je kunt bandenpijn niet voorkomen, het is iets wat bij je zwangerschap hoort. Wel kun je deze nare pijn tijdens je zwangerschap beperken. Je buik aanspannen en ontspannen is een goede manier om je banden te trainen. Een warme kruik tegen je zere buik kan ook opluchten. Heb je heel erg last van bandenpijn dan kun je gebruik maken van een buikband. Het gaat in dit geval niet om een buikband die veel vrouwen voor de sier dragen, maar echt om een buikband die goede ondersteuning biedt. Dergelijke buikbanden zorgen voor ondersteuning van de spieren in je rug en je buik. Deze buikband zit wel redelijk strak, dus het kan even wennen zijn. Draag hem ook niet te vaak, want zo stimuleer je luie spieren.