Vermoeidheid
Als er een kindje op komst is, moet heel je lichaam omschakelen. Je lijf moet zich instellen op je zwangerschap en dit kost veel energie. Vermoeidheid in het begin van je zwangerschap is dan ook heel normaal. De meeste vrouwen hebben deze vermoeidheid met name in de eerste twaalf à dertien weken en de tweede twaalf à dertien weken zal de vermoeidheid waarschijnlijk verminderen of zelfs verdwijnen. Maar er zijn ook vrouwen die vermoeidheid gedurende hun hele zwangerschap ervaren.
Wanneer je last hebt van vermoeidheid terwijl je zwanger bent, dan uit zich dit op verschillende manieren. Het kost je bijvoorbeeld moeite om in slaap te vallen of om zelfs maar lekker te liggen. En heb je eindelijk je draai gevonden in je bed, dan moet je er steeds uit om te plassen. Dit laatste is te voorkomen door niet te veel meer te drinken na 20:00 uur in de avond, zodat je 's nachts hooguit één maal naar het toilet moet. Toch zal vermoeidheid niet geheel te voorkomen zijn door niet 's nachts uit bed te hoeven om te plassen, want je groeiende buik drukt namelijk op je blaas waardoor je regelmatig naar het toilet zult moeten.
Om een goede nachtrust te krijgen wanneer je zwanger bent, slaap je het beste op je linkerzij. Hierdoor zal de doorstroming van bloed naar de placenta beter zijn, zodat je baby goed voorzien wordt van voedingsstoffen en zuurstof. Het is af te raden om op je rug te slapen, want dan drukt het gewicht van je dikker wordende buik alsmaar op je, waardoor je niet lekker ligt in je bed. Kun je 's nachts echt niet slapen, probeer dan overdag wat slaap in te halen. Hou een eventueel middagdutje wel beperkt tot hooguit een uurtje om je bioritme niet te verstoren.